口臭为啥自己很难发现？

你爱吃大蒜吗?你爱吃葱吗?如果两者你都喜欢，那么恭喜你，你瞬间就会成为一颗行走的“毒气弹”。刺激的小气味会让你的交谈对象掩鼻而逃，大写的尴尬，有没有?

这个问题也让许多吃货为此费劲脑汁，口香糖、漱口水齐上阵，有人甚至专门在公司准备了牙膏牙刷，为的就是消除那些令别人皱眉的味道。可是，我们吃大蒜和葱留下的味道，为什么自己闻不到呢?

令人困扰的口臭恐惧症

其实，这也算是一种口臭了，虽然气味只是短暂存在。事实上，许多人都怀疑自己是否有口臭，生怕自己成为众人背后嘲讽的对象。这都成为人们一种常见的恐惧。甚至还出现了一个专门的术语：口臭恐惧症。

一项研究发现，80%去牙科诊所就诊的病人认为自己呼吸有臭味，而实际上只有24%的人有口臭。这种夸张的担心很可能源于我们无法闻到自己的口臭。因此，每次我们和别人说话时，我们都害怕自己会释放出一股杀伤力极强的气味。

我们之所以闻不到自己的口臭是有原因的。

这些原因目前来说都还是理论猜测。第一个理论是，我们对自己身体的气味已经过度习惯了。这个想法有些道理。同样的事情也会发生在我们的生活环境中。不知道你是否曾经注意到，当你欢快的在外度过一个小长假之后，你才能察觉到自己房子里有一种奇怪的气味?同样的道理也适用于你的呼吸，也许你只是太习惯了。

另一个原因可能是我们的呼吸在说话的时候和在正常呼吸的时候释放出了不同的气体。当你说话的时候，你更有可能刺激的是你口腔的后部，那里才是口臭的根源。

还有一个观点认为，我们无法闻到自己的呼吸或者说鼻子内部的气味，这是一种进化过程。根据这个特殊的理论，如果鼻子需要不断地闻到它下面呼吸的气味，会阻止它探测到其它对自身安全和生存更重要的气味。最终结果就是，大脑学会了屏蔽鼻子这位最临近的邻居的气味。

最近还有人提出了一种假设，在一个人呼气和吸气的过程中，这种气味无法持续很长时间。因此，一个人的任何口臭可能在他或她自己的鼻子能够察觉之前就已经消散了。然而，如果A对着B呼吸，B就能闻到，因为B不得不吸入A呼出的气。

那么你怎么知道自己有口臭呢？

判断自己有口臭的常见的方法包括舔舔自己的手腕，然后闻一闻手腕内侧的气味，或者对着镜子检查舌头上是否有舌苔。如果你想要一个更准确一点的答案，你可以订购一个呼吸测试包或者让医生做一个口气测试。

口臭怎么来的呢？

口臭最主要的原因就是口腔疾病，85%左右的口臭其实源自口腔本身的问题。还有一些是由于邻近组织或者是我们全身系统性的疾病，导致口臭的产生

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。

消化性溃疡、慢性胃炎等胃肠道疾病，以及支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，都可能伴有口臭。

处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出而引起口臭。

如何治疗和预防口臭呢？

俗话说的好，治病要治根。对症下药才能达到预期的治疗效果，所以你要先去医院查明自己口臭的真正原因。

如果是龋齿引发，我们需要除这些龋坏的、腐败的物质，如果是这些牙髓炎引起的，我们要进行根管治疗。如果是临近组织发生炎症或者病以及全身性疾病导致的口臭，治疗好全身疾病以后，应该就可以杜绝我们的口腔异味。

两招教你预防口臭!平常生活中可以常吃小米，因为健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。还可以喝点柠檬水。多喝水可以让你的口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

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