当前位置：科学 > 正文

睡前使用媒体对睡眠质量有影响吗？研究人员为你解答

2022-02-09 16:44:19 来源：cnBeta.COM

内容有价值？分享出去：

在这项研究中，58名成年人写了一本日记，记录了与睡前使用媒体的时间、使用地点和多任务有关的信息。随后使用脑电图--使用连接在头皮上的小金属片检测大脑的电活动--记录了诸如上床时间、总睡眠时间和睡眠质量等参数。

研究发现，睡觉前一小时的媒体使用与较早的上床时间有关。如果睡前的使用不涉及多任务并且是在床上进行的，它也与更多的总睡眠时间有关。长时间使用媒体与较晚的上床时间和较少的总睡眠时间有关。睡眠质量不受睡前使用媒体的影响。

研究主要作者、特拉华大学的Morgan Ellithorpe博士说：“如果你要在睡前使用媒体，比如看电视或听音乐，保持短暂、集中的时段，你不太可能在当晚的睡眠中遇到任何负面结果。”

关键词： IT 与健康睡前使用媒体对睡眠质量有影响吗？研究人员为

推荐阅读

运动型轿车是什么运动型轿车与普通车有何区别？

运动型轿车凭借着外观酷炫，动力性能强的特点，深受国内众多消费者的喜爱。特别是在年轻消费者心目中，运动型轿车基本上是购车的首选。但是 【详细】

汽油清洗剂是什么汽油清洗剂加在汽油里是干嘛的？

最近有很多车主反映加油的时候总是建议用汽油清洁剂。但是，大部分人还是不太了解，还有就是一部分人纳闷汽油清洗剂加在汽油里是干嘛的?汽 【详细】

中国最便宜的汽车是哪个最便宜的汽车汇总

现在汽车已经成为了大家最常见的交通代步工具了。但是，依然还是有很多的家庭非常的需要代步工具，却买不起特别贵的汽车。所以今天，我们就 【详细】

伊莱克斯冰箱质量怎么样伊莱克斯冰箱质量好不好？

伊莱克斯冰箱质量怎么样：在2018年全球500强企业中，伊莱克斯排名第162位，在2020年全球2000强企业中，伊莱克斯排名第1965位，可见伊莱克斯 【详细】

劳动保护用品是什么劳动保护用品有哪些？

劳动保护用品有哪些?劳动防护用品分为特殊劳动防护用品和一般劳动防护用品，一般劳动防护用品是指未列入目录的一般劳动防护用品。以下产品 【详细】

相关新闻

关于我们 | 联系方式 | 免责条款 | 招聘信息 | 广告服务 | 帮助中心

联系我们:85 572 98@qq.com备案号：粤ICP备18023326号-40

科技资讯网版权所有