如果要问2023年，整个中国的关键词是什么？一定少不了降本增效。

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国家层面，去年12月召开的中央经济工作会议指出，要积极推进产业转型升级和战略新兴产业发展壮大，实现提质降本增效。

企业层面，以腾讯为代表的互联网大厂纷纷在去年年会中指出，战线该砍就砍，把业务聚焦在能赚钱的领域，继续加强和坚持降本增效。其实，不止是互联网，各个行业在这三年已经卷上加卷了。

而在个人层面，无论是35岁危机还是大学生就业，都直指“性价比”，让自己在职场上更具性价比也成为打工人应对职场危机的终极大招。

在这样的宏观大势之下，那些性价比不高的人群就岌岌可危了。

01 35+的“中年人”，上不来下不去

何谓三高人群？即收入高、支出高、负债高的企业打工人，他们广泛活跃在一线城市的互联网大厂、金融公司和外企中。

而正是这批人在职场风生水起的十年，我国GDP增速从8%降至5%，也正是从2020年开始，中国迎来了全新的发展周期，从高速增长转向高质量增长。

在经济高速增长时，就业发财的机会比比皆是，每个人都有充足的试错“额度”。但现在做蛋糕的速度不仅慢了，整个蛋糕也在越变越小，但人才的数量却在迅猛增长，想要从中分到一块质量上乘的大蛋糕，自然只会卷出新高度。

作为经济发展的“基本面”，经过三年疫情的洗礼，很多中小微企业都难逃停产、倒闭的命运，而活下来的企业也元气大伤，业务增长乏力，只能缩减规模，勉强度日。这就导致市场上的就业岗位进一步减少，而劳动人才的供需不平衡则使得企业对于求职者的要求和门槛越来越高。

与此同时，高校毕业生和考研大军却是在爆发式增长，众多高素质人才涌入就业市场。2012年，全国普通高校毕业生人数680万人；而10年后的2022年，高校毕业生规模首次破千万，达到1076万，增长了58%。

以北京为例，五年前月薪五六千的岗位，很多本科生都会不屑一顾，而现在同样薪资的岗位却有N个研究生挤破头。大批量高“性价比”的职场新人鱼贯而入，也倒逼着企业中高层改革，整个企业都处于疯狂内卷的状态之中。

02 这类人，请做好随时失业的准备

35岁上下的这批人，工作十多年来职场晋升一直顺风顺水，但到了这个年龄，都不约而同地感到收入见顶，难以突破。

也同样是这一批人，吃到了过往十年间中国经济高速增长的红利，如果恰巧站队了赛道，比如互联网、金融，则不仅吃到了社会整体上行的“电梯红利”，更吃到了风口行业的“资本红利”，成功扎根北上广深，买了房子、有了户口，成为了一线城市的新中产。

然而今时不同往日，这些35+的的大厂Leader遭遇了行业的“降本增效”，不仅收入递减，还有可能随时丢掉饭碗。但与此同时，支出却随着年纪的增加而呈现阶梯式的上涨。全家的生活开销，孩子的教育支出、父母的赡养支出等等叠加在一起，全都需要你cover掉。

从个人端来看，作为互联网公司招聘和公务员报考的年龄界限，定格在35岁确实有一定的道理。

因为过了35岁后，大部分人会肉眼可见地慢慢从抛物线的顶端往下掉，积极性、精力和激情都会往下走，变得胆小怕事，变得不想加班，变得不爱“学习”。

而伴随着成家立业，家中“琐事”却越来越占用你的精力，从孩子上学到老人看病，都需要你亲力亲为，而这些其实都会引发所谓的“职业瓶颈”。

从企业端来看，在大部分行业，企业业绩增长确实乏力，很难再开得起更高的薪资。而从人力成本来讲，给职场新人加工资是一件容易的事，一个新人月薪5000，给他涨薪 20%，也就多了1000 块。

但给公司老人加钱，尤其是一些企业中层涨薪，比如月薪5 万，一年增长 20% 就是 10000 元，再加上社保、公积金也要跟着水涨船高，最终折算下来，人力成本一路高企。

更何况，有多少人真的能为企业创造同等的增值效益呢？所以站在企业的角度，还不如多招几个听话、年轻、爱加班、有创新意识的新人，更有助于提高公司的整体效益。

所以如果不在体制内，过了35岁的中年人，挺着不再年轻的身体，背负着上有老下有小的养家重担和沉重的房贷，大概率只能小心翼翼地在企业里苟着。

因为35岁之后，打工人的“市场价格”会经历暴跌，四十岁之后可能连自降身价，也收不到一枚橄榄枝。

03 苟且的“中年人”如何自救

年龄越大，认知越多，可能就越能感知到自己的平庸和无力。当年轻时的一腔热血消耗殆尽，人也就慢慢萎靡了。

毕竟经济腾飞的热血年代都没混出个模样，如今拖家带口又遭逢经济下行，怎会有所突破呢？

透过现象看本质，其实35岁危机的根源在于拿着25岁学的东西去面对当下的市场，然后又拿着高出市场价、没有体制庇护的薪水。

既然看清了本质，那我们就要想一想应该如何应对了，其实无外乎一面内卷、一面躺平。

我们仔细盘盘那些混得好的人中龙凤，基本具备四个关键点：

1、 有能“供血”的父母

2、 有特别擅长的“长板”

3、 勤奋爱实践

4、 不可或缺的运气

第一点和第四点，我们无法左右，基本靠“命数”。但第二点和第三点却大有可为。“长板”说的是能力，而“勤奋”则说的是态度。

我们不如把有限的能量投入到增强长板上，因为能让你崭露头角，发家致富的往往不是补齐短板，而是提升长板，找准自己的核心竞争力。

而这一过程中，无疑需要勤奋，需要内生动机，需要自己为自己打工的“老板思维”。说句人话就是，不给钱你也愿意干，愿意投入你的时间成本，把刷短视频逛某宝的时间用来干事情。

如果能一直做下去，在长期主义的累积之下必然能聚集一些优势，如果再加上点运气，可能就是你人生下半场的突破口。

而竞争力上去了，性价比自然杠杠的，中年危机也会来得慢一点、晚一点，甚至可能迎来第二春。

这便是在自我驱动下的“内卷”，它不是被迫的、无意义的卷。而是有目标、有动力的卷。与此同时，我们还要拥有“躺平”的心态。

日常生活中，“别总跟自己过不去，别把自己逼到死角，别困在挫败感里，更别为自己是个庸碌的普通人而愤愤不平”。

因为这或许不是我们自己的问题，毕竟这是世界大部分人拿到的“剧本”。

所以即便是年纪大了、钱不好赚了、收入下降了，我们的生活依然可以过得生龙活虎。调整好心态、适度降低欲望、适当减少开支，捂好自己钱袋子，不去投机不熟悉的东西，尽力保持身体健康，因为少花钱就是多赚钱。

另外，在奋斗之余，也多花点时间在至亲身上，别被无畏的人和事浪费了自己宝贵的时间和精力。毕竟日子过得好不好，自己最清楚。

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