无论你有多忙，保持健康，永远都是最长远的课题！

【资料图】

中年以后的男人，时常会觉得孤独，

因为他一睁开眼睛，

周围都是要依靠他的人，

却没有他可以依靠的人。

——张爱玲

一

刚刚，噩耗传来！

又一位大佬陨落，原因是突发心梗！

MegaEase创始人、资深技术专家、骨灰级程序员陈皓（左耳朵耗子）于上周六突然心梗逝世，年仅47岁！

而他最后一篇博客，也停留在了5月8日。

不知道大家今天看到这条消息，第一时间的感觉是什么？我的第一反应就是，痛心！可惜！

或许有人不熟悉左耳朵耗子（本名陈皓），但如果你是写代码、搞互联网这一行的，肯定不会没听过这样一位传奇式编程大佬。

陈皓不仅有 20 多年的互联网和金融架构从业经验，还有 MegaEase 创始人、前阿里云资深架构师、天猫开发总监、亚马逊高级研发经理。

回顾陈皓的一生，有几个极其鲜明的标签：“骨灰级”老程序员、“叛逆”的创业者、想做“最有意思”的事，以及一个广为人知的角色——“布道师”。

言犹在耳，斯人已逝！

虽说“纵有千年铁门槛，终归一个土馒头”，只不过陈皓才仅仅47岁，他也实在走得实在太急了。、

美人自古如名将，不许人间见白头！

二

这些年，因为过度辛劳，而仓促离世者，时常见诸报端，导致大家甚至都见惯不怪了。

所以，当大家看到这样一个数据时，也许都可能有些麻木：猝死者的平均年龄，只有43.8岁。

这个年龄，真的是上有老、下有小，是全家的顶梁柱、全村的希望，然而，他们就那么走了，没有带走一片云彩。

2022年10月7日凌晨，任正非痛失爱将，华为大佬丁耘，不幸离世。

同样是猝死，1969年出生，刚刚53岁。

据华友会会长俞渭华透露，丁耘是在跑了28公里后，因为心脏问题就没有再醒过来。

其实，这些年，因过度劳累而猝死者，并不只是丁耘一个。

在我记忆里，已经有多个IT界的技术大牛年纪轻轻就去世了。

雷霄骅，中国传媒大学博士生，微软MVP，2016年在美国猝死，年仅26岁，他的音视频开发相关博客是我入门时必看的资料；

司徒正美，前端大神，2020年因为颈椎病去世，年仅36岁，这个我是有点惊讶的，没想到颈椎病能让人去世；

毛星云，腾讯天美程序员大牛，浅墨大神，微软MVP，2021年底因抑郁症自杀，年仅30岁。

如果我们把目光，从程序猿人群，移向更广大的社会，就会发现，这些年，过度劳累猝死的商界精英，同样太多太多了。

猝死，早就不是小概率事件，甚至成了很多高薪白领的标配，成了无数中年人心头的刺。

春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞去世，年仅44岁，去世前他曾说：“每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办。”

大疆无人机25岁程序员，哈工大刚刚毕业的硕士，所有同学眼里的精英，猝死家中。

26岁的医生加班猝死，他的朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好。

36岁御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑部静脉血栓去世。。。。

25岁的巴拉啦小魔仙扮演者孙侨潞，疑因心梗猝死，生前常熬夜，凌晨两点还在喝酒。

伤害他们健康的，除了辛劳，还有压力，创业者压力之大，几近拿命换钱。

许多如今的大佬也曾被这巨大的压力所折磨，刘强东一夜白头，任正非在华为创业维艰期决绝说：“我无力控制，有半年时间都是噩梦，半夜常常哭醒。

只不过，外界只会关心你飞得高不高，却不会关心你飞得累不累。外人只会看到丁耘们一路的成功，却看不到成功背后，是他无数的付出。

当大家都在羡慕他们的亮丽光鲜时，多想想他们呕心沥血、英年早逝的另一面。

华为的slogan里写：

伟大背后，皆是苦难。

三

生活幸福、事业有成，这是每个人都在追求的东西。

但这一切的基础，得是身体健康。

之前美团的老二，就是跟美团老大王兴一起打拼了十年的王慧文，宣布退休的时候就说了这样一句话。。

十年！我需要休息休息，下一个十年，就托付给兄弟们了，感谢你们。

从1997年开始，就跟王兴在清华一起读书；住同一个宿舍，上下铺。从共同创办校内网，到后来的美团，再到美团外卖，再到美团上市，如今市值突破10000亿港币！

仅次于阿里、腾讯！位居中国互联网第三！王慧文这位业内公认的 “工作狂人” 在宣布辞职后只说了一句话。。。

太累了。。。

真的干不动了。。。

当一堆记者追问人家，退休以后会选择继续创业？还是做VC投资？

人家就只回答了一句：先睡一觉。。。

37岁的二胎爸爸刘凌峰，年纪轻轻被查出了胃癌晚期，之前的他，经常加班到凌晨，有次甚至连续工作了70个小时。

得病后的他，在朋友圈里写下遗愿清单。

直到健康被剥夺，他才第一次明白活着的意义。

虽说人各有志，每个人都有权利选择自己的生活方式，但请不要忘记，人类所能犯的最大错误，就是拿健康去换取身外之物。

说到底，身体才是最好的投资，人生到最后，其实拼的都是健康。健康的你，已经跑赢了很多同龄人。

特别是在现在快节奏的社会！特别是对于我们年轻人，加班真的太多太多！

没有什么比睡觉，更重要的了！

健康要没了，身体要垮了，什么都是假的。。

废掉一个人很容易，让他忙到透支生命，而顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子善待自己 。

不要忘记你努力奋斗的初衷，是为了让自己过得更好，而不是挥霍生命。

如果有机会，去问问那些百岁老人，去问问那些癌症病人，你会明白到底什么是人生最重要的事。

无论你有多忙，保持健康，永远都是最长远的课题！

关键词：